Saison 2019 - mal sehen ...
Aus Daten lernen
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Nachdem der Wurm nun schon seit ein paar Wochen „aus dem Muskel raus“ ist, hoffe ich in aller erster Linie natürlich, dass das so bleibt.
Der erste Trainingsblock liegt bereits hinter mir, aber wohin die Reise genau gehen soll, weiß ich noch immer nicht.
Klar ist nur, dass für dem liebgewonnenen Hashtag #ttwRelaunch nun ein anderes Hashtag herhalten muss. Welches weiß ich noch nicht - Relaunch hat auf jeden Fall funktioniert. Vielleicht geht ja noch mehr ohne zu Übertreiben.
Für alle Laufinteressierten TEPies hier ein paar Zahlen:
Der erste Trainingsblock liegt bereits hinter mir, aber wohin die Reise genau gehen soll, weiß ich noch immer nicht.
Klar ist nur, dass für dem liebgewonnenen Hashtag #ttwRelaunch nun ein anderes Hashtag herhalten muss. Welches weiß ich noch nicht - Relaunch hat auf jeden Fall funktioniert. Vielleicht geht ja noch mehr ohne zu Übertreiben.
Für alle Laufinteressierten TEPies hier ein paar Zahlen:
10.05.2016 | TEP OP, links (Ceramic/Poly) |
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25.05.2016 | Start Reha mit Ergometer und Kraftaufbau |
2.06.2016 | Erster Schwimmkilometert (Kraul) in der Reha |
21.06.2016 | Erster Radkilometer auf der Rolle |
6.07.2016 | Ersten 30 Radkilometer im Freien |
9.12.2016 | Erster Laufversuch (Laufband) / vorher Sprungtraining (Physio) |
24.12.2016 | Weihnachtslauf 3k am Stück in 6min/k |
2017 - Durchschnittswerte | Lauf: 15km/Woche Rad: 150km/Woche Swim: 5 km/Woche 10:42 Stunden pro Woche |
2018 - Durchschnittswerte | Lauf: 20km/Woche Rad: 185km/Woche Swim: 6 km/Woche 11:06 Stunden pro Woche |
2019 - Durchschnittswerte | Lauf: 28km/Woche Rad: 180km/Woche Swim: 6 km/Woche 11:15 Stunden pro Woche |
bist halt ein Datenfreak :-)
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