Mein erster Laufversuch ist Geschichte. Daher werde ich wohl die zukünftigen Blogs umbenennen. Macht mehr Sinn. Allerdings fehlen mir derzeit noch einig Buzzwords dafür. Erster Laufversuch - Laufband 5x400m Am 9.12. - ziemlich genau 7 Monate nach der OP - habe ich meine ersten Laufversuche gestartet. Zuvor habe ich mein gewohntes Kraftraining gemacht und mich dabei entschieden den Crosstrainer erstmals gegen das Laufband einzutauschen. Laufband weil es angeblich etwas mehr nachgeben soll als normaler Straßen- oder Schotterbelag. Ob das allerdings stimmt, wage ich mittlerweile zu bezweifeln. Als Einheit bin ich 5x400m mit 2min Gehpause gelaufen. Tempo moderat bei ca. 5min/km. Wahrscheinlich habe ich mit betontem Vorfußlauf mehr 'falsch als richtig gemacht' ! Das Laufen hat sich gut angefühlt. Beim letzten 400er allerdings hatte ich schon ein leichtes Ziehen im Knie. Der Hüftbereich fühlte sich aber jederzeit stabil und gut an. In der Folgenacht habe ich bereits gemerkt, da