#ttwRelaunch GoingLong@Hennef - Ligastart Eine persönliche Langdistanz muss nicht 226 sein … … eine persönliche Langdistanz kann auch durchaus eine Olympische Distanz sein; relativ und aus dem Auge des Absolventen bewertet. Nach der Hüft OP im Mai 2016 hatte ich mir im Traum eine Sprintdistanz am Ende der Saison 2017 vorgestellt und auch darauf hingearbeitet. Das ich bis dato schon zwei Sprints erfolgreich absolviert hatte, fällt also schon deutlich in den Bereich ‚Over Achievement‘. Und das ich im Juli schon in der Lage bin bei einer OD zu starten, muss eigentlich eine Art Wunder sein.  Eine Sommergrippe kurz vorher stellte das Ganze zwar nochmal in Frage. Aber 2,5 Wochen Abstand waren dann doch genug um an der Startlinie stehen zu dürfen. Verbandsligastart in Hennef. Also keine Egobefriedigung, sondern ein Start zugunsten der 2. Mannschaft. Nach der Zwangspause kurz vorher, fehlte es mir im Wasser noch deutlich an Luft. Zudem mussten wir die Neopellen auslassen...

Turmfest Triathlon Rheydt #ttwRelaunch V2 ...das mobile Schwimmbecken und ich . So könnte ich den Wettkampf auch überschreiben. Mach' ich aber nicht. Denn ich möchte an meinem konservativen Plan festhalten. Und der besagt, dass der zweite Sprinttriathlon im ersten Halbjahr 2017 schon eine Zugabe zu meinen kühnsten Erwartungen vor und nach der OP ist. Umso erfreulicher war es, dass ich den zweiten Post-OP Wettkampf bereits mit einer Zeit unter 20min auf dem abschließenden 5k Lauf beenden konnte. Für den Kopf gut, auch wenn es bestimmt nicht ganz 5k waren. Wieso finde ich das mobile Schwimmbecken so 'strange' ? Wer schon einmal darin geschwommen ist, wird wissen, dass Rollwenden nicht wirklich sinnvoll sinn. Der Abdruck verschwindet quasi im Nichts. Bis ich das begriffen hatte, saß ich schon auf dem Rad. Mein Vorhaben sicher unter 8min zu schwimmen, endet mit 9:04 auf meiner Uhr. Als ich das sah sprang mein Puls nochmals 20 Schl...

HipHipHurra ...endlich wieder an der Startline.... Kurzer Rückblick Frühjahr 2017 Seit meinem letzten Post Anfang 2017 habe ich vor allem an zwei Themen gearbeitet: Athletik/Kraft und sukzessives aber sehr kontrolliertes Laufen. Laufen war/ist nicht wirklich Zuckerschlecken. Bis April war wirklich jeder Lauf eine Qual. Nicht weil mir etwas weh tat. Sondern weil mein Puls beim jedem Lauf gefühlt im vierstelligen Bereich lag. Zwischen den Läufen habe ich anfangs immer mindestens zwei Tage Ruhe gelassen. Schmerzen hatte ich zu keinem Zeitpunkt. Aber das Laufgefühl war definitiv ein anderes als ich es von 'guten Läufen' von früher her kannte. Mittlerweile laufe ich dreimal pro Woche mit ca. 30-35 Wochenkilometer. Eine Einheit davon absolviere ich meistens auch mit Intervalle im Bereich zwischen 300 und 1000m.  Mitte April habe ich mir wie jedes Jahr ein zweiwöchiges Trainingslager - getarnt als Familienurlaub - auf Mallorca gegönnt. Dabei kamen 1200 Radkilometer (13...

OP und Klinikaufenthalt Montag, 9.05.16 - Auf zur Startline Bestes Radwetter würde ich sagen. Und Arbeiten muss ich heute auch nicht - aber Urlaub habe ich eben auch keinen. Geplante Einlieferung in die MediaPark Klinik mit dem Ziel einer Hüft TEP auf der rechten Seite. Das steht heute auf dem Trainingsplan. Bevor ich aber meine Räumlichkeiten der nächsten 10 Tage aufsuche, gehen meine Frau und ich noch fein Essen. Für mich gibt es - untypisch - Schnitzel. Meine Frau übernimmt den gesunden Part. Gegen 14 Uhr gibt mich meine Frau dann auch am Empfang der Klinik ab und ab jetzt  gibt es kein Zurück mehr. Die Aufnahme ist sehr herzlich; hier scheinen alle Angestellten aufmerksam und ausgesprochen freundlich zu sein. Ich erinnere mich an die Worte meines Operateurs Dr. Stock : "...hier liegen Sie First Class ". Mein Zimmer, dass ich für die ersten beiden Tage alleine 'beliegen' darf, hat raumbreite und bodentiefe Fenster, eine Minibar, einen großen Flachbildschirm...