Run Reset mit hTEP - der erste Kilometer gleich viermal

Klappe die Vierte - Silvesterlauf zu zweit

Der dritte Laufversuch verlief schon recht gleichmäßig - aber immer noch sehr vorsichtig mit 1000-400-400-400-1000 Meter und jeweils 1:45min Gehpause. Die muskülären Dysbalancen sind immer noch zu spüren trotz des massiven Kraftrainings in den Monaten seit der OP.
An Silvester konnte ich Paul überreden mitzulaufen. Wir haben auch eine Garmin Challenge bis zum 28.1. gestartet. Also blieb ihm nichts anders übrig als mitzulaufen.
Unser Ziel waren 4x1k mit 2min Gehpausen, Puls egal, Technik sauber.
Und da haben wir auch geschafft. Die 1000Meter "Intervall" sind wir im Bereich 4:40 - 4:50 gelaufen . Der Puls war zwar jenseits von Gut und Böse - aber das Laufgefühl war schon recht gut. Jetzt stehen wieder 2-3 Tage ohne Laufen an, bevor ich meinen nächsten Laufversuch starte.
Ich denke es wir noch ein paar Wochen dauern, bevor ich es ersthaft Laufen nennen werde. Aber gefühlt bin ich deutlich 'vor der Zeit'.

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